Creatina QXN
Monohidrato puro y micronizado, fácil de disolver.
Ver creatina QXN
Creapure® Life Pro
Creatina de máxima pureza fabricada en Alemania.
Descubrir Creapure®
Compara creatina monohidrato, Creapure® y creatina en cápsulas de QXN, Life Pro y otras marcas. Elige el formato que mejor encaje con tu rutina.
Sabores refrescantes en creatina monohidrato 200mesh
Creatina con 99,9% de pureza, formato grande.
Fórmula Creatina monohidrato 200 mesh.
Creatina en cápsulas veganas con AstraGin®.
Creatina 200 Mesh con AstraGin®, mayor absorción.
Complejo avanzado con 6 tipos de creatina, beta-alanina y ácido alfa lipoico para ...
Creatina Kre-Alkalyn en cápsulas, con pH modificado para mayor estabilidad digestiva
Creatina con 99,9% de pureza en formato neutro.
Fórmula con creapure® y beta alanina para deportes híbridos
Visto recientemente
Creatina en Canarias: monohidrato, Creapure® y cápsulas
La creatina es uno de los suplementos más estudiados en nutrición deportiva. En Energy Nutrition LP encontrarás creatina monohidrato, Creapure® y creatina en cápsulas de QXN, Life Pro y otras marcas seleccionadas, en polvo neutro, con sabor o en cápsulas.
Somos una empresa canaria con sede en Las Palmas de Gran Canaria. Todos los precios llevan el IGIC incluido, sin aduanas ni sorpresas, y enviamos en 24-48 h a todas las islas. Si tienes dudas sobre qué formato elegir, te asesoramos sin compromiso.
¿Qué creatina elegir?
Creatina monohidrato
La forma de creatina más utilizada y estudiada. En polvo micronizado, neutra o con sabor, fácil de mezclar a diario.
Ver monohidratoCreapure®
Creatina monohidrato de marca registrada, fabricada en Alemania con controles de pureza propios.
Ver Creapure®Creatina en cápsulas
Para quien prefiere no preparar batidos o quiere llevar su dosis encima. Comprueba cuántas cápsulas forman una dosis.
Ver cápsulas¿Para qué sirve la creatina?
La creatina aumenta el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios de corta duración y alta intensidad. Este efecto se obtiene con una toma diaria de 3 g de creatina. Por eso es habitual en deportes de fuerza, entrenamientos en el gimnasio, crossfit, HYROX o deportes con esfuerzos explosivos.
Comparativa de formatos
| Formato | Para quién suele encajar | Qué conviene revisar |
|---|---|---|
| Monohidrato en polvo | Uso diario, con la mejor relación entre cantidad y precio. | Grado de micronizado (por ejemplo, 200 mesh), si es neutra o con sabor y precio por dosis. |
| Creapure® | Quien busca una materia prima de marca registrada y trazabilidad. | Que el envase lleve el sello Creapure® y gramos por dosis. |
| Cápsulas | Quien prefiere comodidad o viaja a menudo. | Cápsulas necesarias para llegar a 3 g y precio por dosis. |
| Otras formas | Quien quiere probar alternativas, como Kre-Alkalyn®. | Cantidad de creatina real por dosis e ingredientes añadidos. |
Cómo tomar la creatina
- Toma 3 g al día, o la cantidad indicada por el fabricante.
- No es necesaria una fase de carga: lo importante es tomarla todos los días.
- Puedes tomarla antes o después de entrenar, o en cualquier momento del día.
- Mézclala con agua, zumo o tu batido de proteína.
- Bebe suficiente agua a lo largo del día.
Si tienes alguna condición médica, especialmente renal, o tomas medicación, consulta antes con un profesional sanitario.
Importante: los complementos alimenticios no sustituyen una dieta variada y equilibrada ni un estilo de vida saludable. No superar la dosis diaria recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños.
Preguntas frecuentes sobre la creatina
No hay un momento concreto que sea mejor que otro. Puedes tomarla antes o después de entrenar, o en cualquier momento del día, por ejemplo con el desayuno o con tu batido de proteína. Lo importante es tomarla todos los días, también los días de descanso.
La cantidad habitual es de 3 g al día, que es la dosis con la que la creatina aumenta el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios de corta duración y alta intensidad. No es necesario hacer una fase de carga: basta con tomarla a diario de forma constante. Sigue siempre la dosis indicada en el envase de cada producto.
La creatina monohidrato es uno de los suplementos más estudiados y suele tolerarse bien a la dosis recomendada. Algunas personas notan molestias digestivas si toman mucha cantidad de golpe, por eso es mejor repartirla o tomarla con comida. También es normal un ligero aumento de peso las primeras semanas por el agua que retiene el músculo. Si tienes alguna condición médica, especialmente renal, o tomas medicación, consulta antes con un profesional sanitario.
Comprar creatina en EnergyNutritionLp
i estás buscando la mejor creatina para potenciar tu entrenamiento en Canarias, te recomendamos probar EnergyNutritionLp. Nuestro compromiso con la calidad y la satisfacción del cliente es muy alto. ¿Tienes dudas sobre la creatina? Preguntanos.