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Aislado de Suero
Una correcta recuperación muscular después del ejercicio es fundamental para mejorar el rendimiento del deportista durante o después del entrenamiento. El aislado de suero es uno de los suplementos proteicos más sencillos de absorber y digerir, por lo que es muy demandado por los deportistas debido a su alta eficacia. Descubre todos los productos de proteína aislada de suero en nuestra web.
Por qué comprar aislado de proteína de suero en Energy Nutrition
1. Fuente de proteína de alta calidad: El aislado de proteína de suero es una fuente de proteína de alta calidad que se absorbe rápidamente en el organismo, lo que lo convierte en una excelente opción para después del entrenamiento.
2. Rica en aminoácidos esenciales: Esta proteína es rica en aminoácidos esenciales, que son fundamentales para la recuperación muscular y el crecimiento. Además, el aislado de proteína de suero es bajo en carbohidratos y grasas, lo que lo hace ideal para aquellos que buscan controlar su ingesta calórica.
3. Ayuda a cumplir diferentes objetivos: Las proteínas aisladas de suero son perfectas tanto en el pre-entreno como después de entrenar. En ambos casos ofrecen ayudan a proteger el músculo, facilitan su crecimiento y mejoran la recuperación.
Proteínas Aisladas de Suero: Preguntas frecuentes
Por lo general, se recomienda esperar al menos 2-3 horas. Aunque es posible comer antes o después de ingerir el batido, se ha observado que aproximadamente a los 120 minutos después de su consumo, la concentración de aminoácidos comienza a disminuir y es el momento ideal para realizar otra ingesta de proteínas.
Puedes incorporar tus aislados de suero en diversas recetas o simplemente mezclarlos con agua o leche para preparar batidos.
Se puede combinar con lácteos desnatados, como el queso fresco batido, o añadir cacao en polvo para crear bizcochos, tortitas y otras delicias fitness.
Sin embargo, la forma más común de consumir proteína isolate es mezclándola con agua en las proporciones recomendadas por el fabricante para mantener intactas sus propiedades nutricionales..
Sí. El aislado de proteína de suero de leche se puede combinar con multitud de complementos alimenticios.
Una combinación recomendable es mezclar creatina monohidrato y proteína aislada de suero en el mismo batido.
El aislado de suero no provoca aumento de peso. Es un suplemento alimenticio con un contenido calórico moderado (cerca de 120kcal por dosis), por lo que puede ser una alternativa útil a otros alimentos proteicos con mayor cantidad de carbohidratos durante períodos de pérdida de grasa.
La proteína de suero aislada no es recomendable para personas alérgicas a la proteína de la leche, pero puede ser una opción para quienes tienen otras alergias. Por otro lado, es una opción válida para vegetarianos, pero no para veganos.
Es importante tener en cuenta que muchas proteínas aisladas de suero de leche no son aptas para alérgicos a la soja, ya que suelen contener lecitina de soja.