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¿Qué es la caseína y para qué sirve en deportistas?

La caseína es una proteína que se encuentra en la leche y en general, en los productos lácteos. Es una proteína que llamamos de digestión lenta, por lo que proporciona aminoácidos a nuestro cuerpo durante un largo período de tiempo,...

 Oscar Jose Gomez Vizcaino
 

¿Te falta vitamina D? Descubre los síntomas más comunes

La vitamina D es esencial para el funcionamiento de nuestro organismo. Es conocida como la "vitamina del sol" porque nuestro cuerpo la produce cuando la piel está expuesta a la luz solar. Sin embargo, muchas personas sufren de deficiencia de...

 Oscar Jose Gomez Vizcaino
 

Los mejores aminoácidos esenciales: claves para el rendimiento deportivo

Los aminoácidos son componentes fundamentales para nuestro organismo, especialmente para los deportistas que buscan maximizar su rendimiento físico. Entre ellos, los aminoácidos esenciales juegan un papel crucial, ya que nuestro cuerpo no es capaz de producirlos por sí mismo. A...

 Oscar Jose Gomez Vizcaino