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Ya hemos dejado el verano atrás y, con él, volvemos a la rutina a pesar de haber cogido esos kilos extra que a veces ganamos durante las vacaciones. Si te encuentras en esta situación, no estás solo: según un estudio realizado...
El déficit calórico es un pilar esencial si estás planteándote una pérdida de peso y quieres mejorar tu salud general. Llamamos así al momento en el que el organismo consume menos calorías de las que gasta, lo que desencadena una serie...
Después de todo un invierno y primavera cuidándonos, haciendo ejercicio y tomando una buena suplementación, llega el verano y queremos lucir un cuerpo tonificado con unos músculos marcados, ¿pero como lo hacemos?
5 Deliciosas recetas de helados proteicos caseros Si eres un amante de los helados, pero quieres cuidar tu alimentación y mantenerte en forma, estás en el lugar adecuado. Te traemos 5 deliciosas recetas de helados proteicos que podrás preparar...
Aumentar la masa muscular no es tarea fácil, y requiere de un plan de entrenamiento riguroso y una alimentación adecuada. Para lograr un cuerpo musculoso y tonificado, es importante consumir una cantidad adecuada de proteínas. Pero, ¿cómo tomar proteínas para...
Si entrenas a diario, es bastante probable que estés pensando en tomar algún tipo de suplemento. Teniendo en cuenta la variedad existente, quizá tengas alguna duda al elegir una proteína concentrada o aislada. Te contamos las características de cada una para...
