5 Deliciosas recetas de helados proteicos caseros
Si eres un amante de los helados, pero quieres cuidar tu alimentación y mantenerte en forma, estás en el lugar adecuado. Te traemos 5 deliciosas recetas de helados proteicos que podrás preparar fácilmente en casa, y que te darán todo el aporte de proteínas que necesitas, sin dejar de disfrutar de este rico postre. Así que ponte el delantal, ¡y vamos a comenzar!
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Helado proteico de natillas y galletas
Ingredientes:
2 tazas de leche desnatada
1 taza de proteína Life Pro Whey Gourmet Edition, sabor natillas y speculoos bits
1 cucharadita de esencia de vainilla
Edulcorante al gusto
Preparación:
En un recipiente, mezcla la leche desnatada con la proteína de Life Pro hasta obtener una mezcla homogénea.
Agrega la esencia de vainilla y el edulcorante, y mezcla nuevamente.
Vierte la mezcla en un molde y al congelador. Si tienes una máquina para hacer helados, la textura será mejor, si no, debes remover la mezcla que hemos metido al congelador de vez en cuando, cada media o una hora, durante 3 horas para que la mezcla quede perfecta, sin cristales de hielo.
Una vez que el helado esté listo, sírvelo en un cono o en un tazón y disfruta de esta deliciosa opción rica en proteínas.
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Helado con proteinas de chocolate blanco
Ingredientes:
2 tazas de leche de almendras sin azúcar
1 taza de proteína Big CFM Iso Zero sabor chocolate blanco
Edulcorante al gusto
*Opcional: 1 cucharada de crema de cacahuete con chocolate blanco Life Pro Peanut.
Preparación:
En un recipiente, mezcla la leche de almendras con la proteína de Big sabor chocolate blanco.
Opcionalmente, puedes agregarle una cucharada de la crema de cacahuete con chocolate blanco de Life Pro, que le dará una textura más espesa y más sabor aún.
Mezcla bien los ingredientes y añade el edulcorante que prefieras.
Vierte la mezcla en un bol o moldes de helado, y si vas a meterlo al congelador, remueve cada cierto tiempo para que no se formen cristales de hielo, hasta que pasen unas 3 horas.
Sírvete el helado en un cono o galleta y a disfrutar.
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Helado proteico de vainilla cheesecake
Ingredientes:
2 tazas de leche desnatada (puedes utilizar una vegetal también)
1 taza de proteínas de MR X ISO Testo sabor vanilla cheesecake
1 cucharadita de queso crema
Edulcorante al gusto
Preparación:
Coge un recipiente y mezcla la leche desnatada con la proteína MR X Iso hasta que la mezcla quede bien integrada.
Agrega una cucharada de queso crema, puedes utilizar una versión descremada, y el edulcorante, y mezcla nuevamente.
Coloca la mezcla en un molde y remueve si va a ir al congelador, cada media hora o una, para que no se formen cristales de hielo, hasta que veas que coge consistencia.
Una vez que el helado esté listo puedes agregarle una cuchara de mermelada para darle el toque de tarta de queso definitivo.
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Helado de cookies/Oreo con proteínas
Ingredientes:
2 tazas de leche desnatada
1 taza de proteína de QXN 100% WHEY sabor black cookies (Son unas galletas parecidas a las Oreos)
1 cucharadita de extracto de vainilla
*Opcional:Trozos de galletas sin azúcar al gusto
Preparación:
En un recipiente, mezcla la leche desnatada con el extracto de vainilla y la taza de proteína de QXN sabor black cookies
Lleva la mezcla a un molde y mételo al congelador. No te olvides de removerlo cada cierto tiempo hasta que se forme la consistencia que quieres.
Cuando el helado esté casi listo, puedes aprovechar para agregar los trozos de galletas sin azúcar.
Cuando esté listo, sírvelo en un cono o galleta, y tendrás un helado proteico para chuparse los dedos.
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Helado con proteínas de chocolate
Ingredientes:
2 tazas de leche desnatada
1 taza de proteína de Life Pro Choco Jungle
1 cucharadita de esencia de vainilla
Preparación:
Mezcla en un recipiente la leche desnatada con la proteína de Life Pro Choco Jungle, con sabor a chocolate.
Añádele una cucharada de esencia de vainilla.
Echa la mezcla en un molde y al congelador. Remueve cada media o una hora hasta que se forme bien el helado para evitar cristales de hielo.
Una vez tenga la textura que queremos, puedes servirlo en un cono, galletas o en cualquier recipiente. Te puedes poner creativo y añadirle algún topping, o si lo has hecho en un molde tipo magnum, puedes probar a bañarlo en chocolate sin azúcar, aunque este helado de proteínas con chocolate por si solo ya estará buenísimo.
Es tu turno¿Te animas a hacer tus propios helados con proteínas?
Aunque te estés cuidando y trates de tener una alimentación más sana, no debes renunciar al sabor y en este post hemos querido ofrecerte una alternativa si tienes antojo de helados, pero quieres seguir cuidando tu forma física. Ahora llega tu turno de poner lo aprendido a prueba y empezar a hacer tus propios helados proteicos.
Algunas de las proteínas que te hemos mencionado, como la QXN WHEY tiene otros sabores como fresa o limón que también puedes aprovechar para crear helados frescos y con sabor a frutas.
Pruébalos y cuantos como ha sido la experiencia. ¿Nos recomiendas algún sabor en particular?